Alle ydelser
Fra skadesfri genoptræning til hurtigere tider – vi hjælper løbere på alle niveauer. Få indsigt i din fysiologi med en VO2 max test eller tærskeltest og træn efter dine præcise zoner. Bliv klogere på din teknik med en løbestilsanalyse. Bliv en stærkere og mere bærdedygtig løber med personlig træning målrettet løbere. Eller optimer din kost og restitution med kostvejledning der understøtter din træning og passer til din hverdag.
Test af løbere
Bliv klogere på dit løb sammen med os. Find din VO2-max, dine træningszoner og laktattærskel eller arbejde med teknik og løbeøkonomi.
Tærskeltest
En tærskeltest er for dig, der ønsker den mest dybdegående indsigt i din fysiologiske profil. Med topmoderne udstyr finder vi frem til din aerobe og anaerobe tærskel, som danner grundlag for individuelt tilpassede træningszoner. Det giver dig de bedste forudsætninger for at træne smartere og få mere ud af din data.
VO2 Max Test
En Vo2-max test er for dig, som vil se, hvor højt den aerobe motor kan presses op. Det er særligt relevant for dig, som vil kende sit kondital samt max-puls og have mulighed for at tracke det over tid. Denne test er for dig, som er mere interesseret i at kende dine max-værdier fremfor dine tærskler og træningszoner.
Løbestilsanalyse
En løbestilsanalyse er for dig, som gerne vil dykke ned i selve teknikken og biomekanikken omkring dit løb. Måske har du en skade, som har ændret dit bevægemønster. Måske har du manglende styrke, der medfører mindre effektivt løb. Uanset hvad finder vi frem til potentielle forbedringsområder og vejleder dig i, hvordan du kan forbedre det.
Personlig styrketræning & kostvejledning
Løb handler ikke kun om at løbe. Styrketræning gør dig mere robust og reducerer risikoen for skader. Den rette kost sikrer, at du restituerer ordentligt og får energi til at træne. Hos os får du hjælp der er målrettet løbere – ikke generiske anbefalinger.
Personlig træning
Styrketræning der gør dig til en stærkere løber. Vores personlige trænere forstår løbekroppen og tilrettelægger træningen efter dine mål – uanset om du vil forebygge skader, komme tilbage efter en pause, eller løfte din præstation. Køb et klippekort og træn når det passer dig.
Kostvejledning
Det du spiser påvirker både din træning, restitution og skadesrisiko. Vores kostvejledning er målrettet løbere og tager udgangspunkt i din hverdag, dit træningsniveau og dine mål. Book en enkelt session eller et længere forløb – vi møder dig der, hvor du er.
Glade løbere
