Personlig træning
Styrketræning målrettet løbere – med en træner der forstår løbekroppen. Uanset om du vil forebygge skader, blive stærkere efter en pause, eller tage din løbning til næste niveau. Køb et klippekort og træn når det passer dig.
3 fordele med personlig træning
Hos os får du ikke generisk fitnesstræning. Du får styrketræning designet til at gøre dig til en bedre løber.
Trænere der forstår løbere
Vi er selv løbere og ved, hvad det kræver. Din træner forstår forskellen på at bygge muskler og at bygge en stærkere løbekrop – og tilrettelægger øvelser der styrker præcis de muskler og bevægelser, der gør dig mere robust og effektiv som løber.
Styrketræning der passer til din træning
Vi tager højde for din løbetræning, når vi planlægger din styrketræning. Så du ikke står med trætte ben dagen før dit lange løb – men i stedet får træning der supplerer og understøtter dit program.
Fysioterapeuter og trænere under samme tag
Har du en skade eller et svagt punkt? Vores trænere arbejder tæt sammen med vores fysioterapeuter, så din styrketræning understøtter din genoptræning og forebygger nye skader.
Læs mere om Personlig Træning
Hvem er det for?
Personlig træning hos os er for dig, der vil have styrketræning tilpasset dit løb.
Måske har du aldrig rigtig fået styrketræning til at hænge sammen med din løbetræning.
Måske er du kommet tilbage efter en skade og vil sikre, at kroppen kan holde til det, du beder den om.
Eller måske vil du bare blive stærkere – uden at skulle opfinde den dybe tallerken selv.
Hvad får du?
Du træner 1:1 med en personlig træner der kender løbekroppen. Hver session er tilpasset dig – dine mål, dit niveau og din aktuelle form.
Vi sørger for, at du laver de rigtige øvelser med den rette teknik og intensitet.
Du kan også få et program med hjem, så du kan træne videre på egen hånd mellem sessionerne.
Sådan kommer du i gang
Vi starter med et uforpligtende opkald, for at finde ud af om det kan gøre en positiv forskel for dig.
Efterfølgende kommer du til en opstartssamtale hvor vi klarlægger nuværende form, træningshistorik og unikke behov. På den måde er vi sikre på et godt forløb.
Derfra kører forløbet med klippekort - Ingen lange forløb eller bindinger – du bruger dine klip når det passer dig.
Vi er altid i lommen og klar til at støtte dig
Glade løbere
