Styrketræning på hold for løbere
Træn styrke på et lille hold med en træner, der retter din teknik undervejs. Holdene kører løbende på Hillerødgade og i Aarhus, så du kan starte, når der er plads, og træne 1 eller 2 gange om ugen.
Small Group er for dig, der…
Vil du høre, om der er plads på et hold?
Udfyld formularen, så ringer vi dig op og finder et hold, der passer til din hverdag.
Det får du på Small Group
Trænere og fysioterapeuter
Holdene ledes af trænere og fysioterapeuter fra LøberLab, som hjælper dig med at få styrke og løb til at passe sammen.
Små hold
På et lille hold er der tid til at se på din teknik og rette den undervejs. Du lærer øvelserne rigtigt fra start.
Øvelser udvalgt til løbere
Vi lægger mest vægt på ben, hofte og core.
Løbende start
Holdene kører løbende. Du starter, når der er plads, og træner 1 eller 2 gange om ugen.
Hvad koster Small Group?
Du betaler en fast pris hver 4. uge. Løbende abonnement med 1 måneds opsigelse. Er du i et Perform- eller Rehab-forløb, får du 20 % rabat.
Til sammenligning koster en session med personlig træning 895 kr.
Small Group eller StrengthCamp?
Begge dele er styrketræning på små hold. Forskellen er, hvornår du starter, og hvor fast forløbet er.
Small Group
- Du starter, når der er plads på et hold
- 1 eller 2 gange om ugen
- Du betaler hver 4. uge
- Passer til dig, der vil i gang nu
StrengthCamp
- Holdet starter samlet i januar 2027
- 12 uger med en fast plan
- Du lærer at fortsætte på egen hånd
- Betales som en samlet pakke
Sådan kommer du i gang
Bliv ringet op
Udfyld formularen. Vi ringer dig op og hører om dit løb, dine mål og din hverdag.
Vi finder dit hold
Sammen finder vi et hold på Hillerødgade eller i Aarhus, der passer ind i din uge.
Du træner
Du møder op og træner. Betalingen kører fast hver 4. uge.
Løbere, der er kommet længere
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Vi starter med det grundlæggende og bygger op derfra. Træneren viser og retter øvelserne undervejs.
Holdene kører løbende, så du kan starte, når der er plads. Udfyld formularen, så finder vi et hold, der passer dig.
Bedst er at løbe om morgenen og træne styrke senere på dagen, eller at lægge styrketræningen dagen efter en hård løbetur. Næstbedst er en let løbetur med styrketræning lige efter. Undgå hård styrketræning dagen før intervaller eller sprint.
Small Group kører løbende, så du starter, når det passer dig, og betaler hver 4. uge. StrengthCamp har samlet start og er et fast forløb på 12 uger med fokus på vaner og viden. Det betales som en samlet pakke.
På Hillerødgade i København og i Aarhus.
Ja, hvis du er i et Perform- eller Rehab-forløb. Så får du 20 % rabat på Small Group.
Small Group er et løbende abonnement med 1 måneds opsigelse.
Glade løbere
Fortæl os om dit løb
