Trail og bjergløb
TrainingCamp
Vil du blive mere effektiv i sporet, er denne TrainingCamp noget for dig. Du lærer bedre teknik til nedløbene, får styrken til at løbe effektivt opad og viden om udstyr, tips og tricks. Alt sammen med en erfaren træner.
(Første camp bliver efterår/vinter 2025 i Aarhus/østjylland)
LøberLabs TrailCamp
Vi ved, hvor frustrerende det kan være at holde sig tilbage fra løb. Men den gode nyhed er, den bedste genoptræning i næsten alle tilfælde indeholde løb. Hvis du oplever smerter i forbindelse med løb, så lad os finde løsningen sammen. Vi starter med en grundig undersøgelse og en analyse af din træningshistorik så vi kan finde årsagen. På den baggrund kan vi udarbejde en plan, så du hurtigt og sikkert kan komme tilbage i løbeskoene.
Struktureret forløb med stort udbytte
Vi har tilrettelagt vores TrailCamp på en måde der sikrer, at du får viden og værtøjer til at tage dit trailløb til et nyt niveau.
Teknik og udstyr
Du får en praktisk introduktion til teknik så op- og nedløb bliver nemmere. Vi kommer til at se, mærke og bruge udstyr så du finder ud af hvad der passer til dine behov.
Styrketræning
Undervejs i forløbet vil du får en grundig intropduktion til hvordan styrketræning tilrettelægges så det støtter dit løb.
Mulighed for individuelt program
Individuelt tilpassede træninger direkte til dit håndled. Har du et kompatibelt ur, bliver træningen endnu nemmere at følge. Dit ur vil guide dig undervejs og gøre det nemmere at følge træningen. (kun medlemmer)
Priser
Indhold
Se her hvad du får ud af forløbet
Fællesskab og motivation – du bliver en del af et lille hold på 10–12 deltagere, hvor sammenhold og sparring giver ekstra energi og glæde ved træningen.
Tryg introduktion til trailløb – vi gennemgår alt fra udstyr til grundlæggende teknik, så du føler dig sikker, uanset om du er ny eller erfaren.
Forventet opstart medio oktober. Udfyld formular for at få datoerne.
Forventet opstart medio oktober. Udfyld formular for at få datoerne.
Session 1: Lørdag 8/11: Intro til trailløb (Lørdag 8/11)
Udstyr, underlag og grundlæggende teknik. Roligt tempo.
Udstyr, underlag og grundlæggende teknik. Roligt tempo.
Session 2: Teknik op & ned (Lørdag 15/11)
Bakketræning og kontrol i stigninger og nedløb.
Bakketræning og kontrol i stigninger og nedløb.
Session 3 – Styrketræning Søndag (30/11)
Øvelser og træning, der gør dig stærkere på sporet.
Øvelser og træning, der gør dig stærkere på sporet.
Session 4 – Bakkeintervaller & tempo (Lørdag 13/12)
Intensitetstræning med fokus på flow og udholdenhed
Intensitetstræning med fokus på flow og udholdenhed
Session 5 – Flow på sporet (Lørdag 3/1)
Længere tur med rytme, strategi og oplevelse af naturen.
Længere tur med rytme, strategi og oplevelse af naturen.
Program direkte til uret i hele perioden (kun for medlemmer)
Indhold
Se her hvad du får ud af forløbet
Fællesskab og motivation – du bliver en del af et lille hold på 10–12 deltagere, hvor sammenhold og sparring giver ekstra energi og glæde ved træningen.
Tryg introduktion til trailløb – vi gennemgår alt fra udstyr til grundlæggende teknik, så du føler dig sikker, uanset om du er ny eller erfaren.
Forventet opstart medio oktober. Udfyld formular for at få datoerne.
Forventet opstart medio oktober. Udfyld formular for at få datoerne.
Session 1: Lørdag 8/11: Intro til trailløb (Lørdag 8/11)
Udstyr, underlag og grundlæggende teknik. Roligt tempo.
Udstyr, underlag og grundlæggende teknik. Roligt tempo.
Session 2: Teknik op & ned (Lørdag 15/11)
Bakketræning og kontrol i stigninger og nedløb.
Bakketræning og kontrol i stigninger og nedløb.
Session 3 – Styrketræning Søndag (30/11)
Øvelser og træning, der gør dig stærkere på sporet.
Øvelser og træning, der gør dig stærkere på sporet.
Session 4 – Bakkeintervaller & tempo (Lørdag 13/12)
Intensitetstræning med fokus på flow og udholdenhed
Intensitetstræning med fokus på flow og udholdenhed
Session 5 – Flow på sporet (Lørdag 3/1)
Længere tur med rytme, strategi og oplevelse af naturen.
Længere tur med rytme, strategi og oplevelse af naturen.
Program direkte til uret i hele perioden (kun for medlemmer)
Vi er altid i lommen og klar til at støtte dig
Glade løbere
KØ
Kresten Østerby
Det føles sgu næsten som snyd når man bliver så god til løb
Har nu lagt over 3000Km i benene under administration af Løberlab uden en eneste skade og får stadig nedlagt nye mål som jeg aldrig havde troet var muligt bare at overveje. Det føles sgu næsten som sn
16. februar 2025
UH
Ulla H.C
Godt forløb hos løberlab 🏃♀️
Jeg har flere gange forsøgt at løbe mig selv igang, men opgivet med smerter i lænden. Et forløb hos Asger fra løberlab har gjort hele forskellen, jeg løber nu uden at have ondt nogen steder 15-20 k...
24.december 2024
LI
Linus
Bedste investering!
Gør det! Jeg havde den fornøjelse t arbejde med LøberLab både i et REHAB og PERFORMANCE forløb. De gør sig umage ved at bruge lang tid på identifikation af den pågældende skade. De bruger tid på at vi
4. februar 2025
KH
Kis Holm
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab...
Fik et brud på foden med efterfølgende brug af støvle i 5 uger. Jeg startede et optræningsforløb hos Mads ved Løberlab. Genoptræningen startede allerede mens jeg havde støvlen på...
18. november 2024
JV
Jane Vestergaard
Fra længerevarende smerter i baglåret til Marathon..
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab både for at få bugt med smerter i mit baglår og for at blive en bedre løber. Allerede efter første session fik jeg et klart indtryk af, at de havde styr ...
18. november 2024
AJ
Amanda Jensen
Super forløb!
Asger har hjulpet mig med at komme ovenpå efter en løbeskade i læggen. Det handlede om stadig at løbe, men i et omfang som gjorde, at jeg langsomt kom over skaden uden at miste min grundform. Jeg ...
2 .oktober 2024
KØ
Kresten Østerby
Det føles sgu næsten som snyd når man bliver så god til løb
Har nu lagt over 3000Km i benene under administration af Løberlab uden en eneste skade og får stadig nedlagt nye mål som jeg aldrig havde troet var muligt bare at overveje. Det føles sgu næsten som sn
16. februar 2025
UH
Ulla H.C
Godt forløb hos løberlab 🏃♀️
Jeg har flere gange forsøgt at løbe mig selv igang, men opgivet med smerter i lænden. Et forløb hos Asger fra løberlab har gjort hele forskellen, jeg løber nu uden at have ondt nogen steder 15-20 k...
24.december 2024
LI
Linus
Bedste investering!
Gør det! Jeg havde den fornøjelse t arbejde med LøberLab både i et REHAB og PERFORMANCE forløb. De gør sig umage ved at bruge lang tid på identifikation af den pågældende skade. De bruger tid på at vi
4. februar 2025
KH
Kis Holm
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab...
Fik et brud på foden med efterfølgende brug af støvle i 5 uger. Jeg startede et optræningsforløb hos Mads ved Løberlab. Genoptræningen startede allerede mens jeg havde støvlen på...
18. november 2024
JV
Jane Vestergaard
Fra længerevarende smerter i baglåret til Marathon..
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab både for at få bugt med smerter i mit baglår og for at blive en bedre løber. Allerede efter første session fik jeg et klart indtryk af, at de havde styr ...
18. november 2024
AJ
Amanda Jensen
Super forløb!
Asger har hjulpet mig med at komme ovenpå efter en løbeskade i læggen. Det handlede om stadig at løbe, men i et omfang som gjorde, at jeg langsomt kom over skaden uden at miste min grundform. Jeg ...
2 .oktober 2024
Bliv ringet op
Vi vil meget gerne høre mere om dig, så vi kan finde ud af, hvordan vi hjælper dig bedst. Udfyld formularen, så svarer vi og aftaler et tidspunkt der passer dig.