Næste hold starter i januar 2027

StrengthCamp: 12 ugers styrketræning for løbere

På StrengthCamp træner du styrke på et lille hold i 12 uger. I starter samme dag og følger samme plan. Undervejs lærer du at få styrketræningen til at passe ind i din løbetræning, så du kan fortsætte på egen hånd bagefter.

Skriv mig op til januar Se holdene

Hillerødgade i København og Søren Frichs Vej i Aarhus

Styrketræning med vejledning hos LøberLab

Sådan foregår StrengthCamp

I starter sammen

Holdet starter samme dag og følger den samme plan i alle 12 uger.

Styrke hver uge

Målet er, at styrketræning bliver en fast del af din uge, også efter de 12 uger.

Du lærer at gøre det selv

Du lærer øvelserne og får styr på, hvordan du selv planlægger din styrketræning.

Små hold

Træneren har tid til at rette din teknik undervejs.

De 12 uger

Hver træning bygger videre på den forrige. I starter med grundøvelserne og øger belastningen gradvist.

Grundøvelser og teknik

Du lærer grundøvelserne og den rigtige teknik fra første træning.

Mere belastning

Belastningen øges gradvist, så du bliver stærkere fra uge til uge.

Styrke i din uge

Du finder en fast plads til styrketræningen i din uge, ved siden af dit løb.

Hvad øvelserne gør for dit løb

Undervejs fortæller træneren, hvad øvelserne gør for dit løb, og hvordan du selv kan planlægge din styrketræning.

Efter de 12 uger

Du kan fortsætte selv, på Small Group eller med et program i appen.

Er StrengthCamp noget for dig?

Du behøver ikke have styrketrænet før, for vi starter med grundøvelserne. StrengthCamp passer til dig, der løber og vil blive ved med det, og som gerne vil have en fast plan og et hold at følges med.

Vil du hellere starte med det samme? Small Group kører løbende, så du kan starte, når det passer dig.

Hold og pris

Hold i januar 2027

Næste StrengthCamp starter i januar 2027 i København og Aarhus. De præcise datoer er ved at falde på plads. Skriv dig op, så hører du fra os, så snart de er klar.

Opstart: januar 2027

StrengthCamp Aarhus · Vinter 2027

Fra 2.895 kr.

for 12 uger. 4.695 kr. ved 2 gange om ugen.

Kan betales i 3 rater. Perform og Rehab får 20 % rabat.

Skriv mig op

Opstart: januar 2027

StrengthCamp København · Vinter 2027

Fra 2.895 kr.

for 12 uger. 4.695 kr. ved 2 gange om ugen.

Kan betales i 3 rater. Perform og Rehab får 20 % rabat.

Skriv mig op

Small Group eller StrengthCamp?

Begge dele er styrketræning på små hold. Forskellen er, hvornår du starter, og hvor fast forløbet er.

Løbende hold

Small Group

Du starter, når der er plads på et hold
1 eller 2 gange om ugen
Du betaler hver 4. uge
Passer til dig, der vil i gang nu

Se Small Group

Samlet start

StrengthCamp

Holdet starter samlet i januar 2027
12 uger med en fast plan
Du lærer at fortsætte på egen hånd
Betales som en samlet pakke

Se StrengthCamp

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår starter næste hold?

I januar 2027 i København og Aarhus. Skriv dig op, så får du besked, når datoerne er klar.

Hvad koster StrengthCamp?

Du vælger selv, om du træner 1 eller 2 gange om ugen. Hele forløbet på 12 uger koster 2.895 kr. ved 1 gang om ugen og 4.695 kr. ved 2 gange om ugen. Er du i et Perform- eller Rehab-forløb, får du 20 % rabat. Du kan betale i 3 rater. Forløbet kan ikke opsiges undervejs.

Skal jeg have erfaring med styrketræning?

Nej. Vi starter med det grundlæggende og bygger op derfra. Træneren viser og retter øvelserne undervejs.

Skal jeg være medlem?

Nej. StrengthCamp er åben for både medlemmer og dig, der gerne vil prøve at træne med os.

Hvad er forskellen på StrengthCamp og Small Group?

StrengthCamp har samlet start og er et fast forløb på 12 uger med fokus på vaner og viden. Det betales som en samlet pakke. Small Group kører løbende, så du starter, når det passer dig, og betaler hver 4. uge.

Hvordan passer styrketræning ind i min løbetræning?

Bedst er at løbe om morgenen og træne styrke senere på dagen, eller at lægge styrketræningen dagen efter en hård løbetur. Næstbedst er en let løbetur med styrketræning lige efter. Undgå hård styrketræning dagen før intervaller eller sprint.

Læs vores guide til styrketræning for løbere

Vil du med på holdet i januar?

Skriv mig op til januar Se Small Group

Glade løbere

Steen Hegelund

De ved hvad de snakker om 👍

Jeg er 53 år og har altid kun løbet langt. Aldrig hurtigt. Jeg har aldrig haft så fed en træning før og har aldrig løbet så hurtigt før. På under 6 måneder kom jeg ned under 40 min på 10 km. Jeg løb DHL stafet på 19 min....

4. januar 2026