Har udviklet TrailCamp
Emma Lemminger
Fysioterapeut og træner
Dansk mester i lang trail 2024. Bronze ved DM 2025 og 2026.
Mød EmmaOpstart:
25. oktober 2026
TrailCamp Aarhus · Efterår 2026
Kom godt i gang på stierne med fem praktiske workshops i Aarhus. For dig, der er ny eller letøvet i trailløb og vil lære teknik, udstyr og at finde en god rytme i terrænet.
5 søndage kl. 10 · Aarhus og Østjylland · 1.695 kr. i alt
Udviklet af Emma Lemminger, dansk mester i lang trail 2024
Begrænset antal pladser. Du betaler 299 kr. nu, og beløbet trækkes fra prisen. Resten sender vi en regning på bagefter. Forhindret af skade eller sygdom før opstart? Så får du pengene tilbage.
Eventet er afholdt. Klik her for at se vores aktuelle events.
Kom godt i gang med trailløb
TrailCamp er et introkursus for dig, der er ny eller letøvet på stierne. Over fem workshops øver du teknik, bliver klogere på udstyret og lærer at tilpasse din indsats til bakker og skiftende underlag.
Vi arbejder på korte runder, så du kan øve dagens fokus på dit eget niveau og få vejledning undervejs. Mellem øvelserne følges vi ad på fælles transportstykker.
Hvem kan deltage?
Du kan deltage, selvom du aldrig har løbet trail før. Du skal kunne være på benene i 1,5-2 timer inklusive pauser og løbe 10 km på flad vej i cirka 6:00-6:30 min./km inklusive pauser.
Har du allerede trail-erfaring, er du også velkommen, hvis du har lyst til at arbejde med grundteknikken på et introduktionshold.
Har udviklet TrailCamp
Emma Lemminger
Fysioterapeut og træner
Dansk mester i lang trail 2024. Bronze ved DM 2025 og 2026.
Mød EmmaDit forløb i Aarhus
1. Grundteknik og udstyr
Dato: 25. oktober 2026 kl. 10.00.
Vi begynder i roligt tempo og vænner os til underlaget. Du prøver milde op- og nedløb og får en introduktion til sko, tøj, tasker og andet trailudstyr.
Sted: Marselisborg.
2. Teknik op og ned
Dato: 8. november 2026 kl. 10.00.
Vi øver teknik på længere og stejlere bakker. Du arbejder med rytme, skridt og kontrol, og med at veksle mellem løb og gang, når terrænet kræver det.
Sted: Himmelbjerget.
3. Styrketræning til trail
Dato: 22. november 2026 kl. 10.00.
Du får en praktisk introduktion til styrketræning, der supplerer dit trailløb. Vi gennemgår øvelser og træner dem sammen.
Sted: LøberLab.
4. Bakkeintervaller og tempo
Dato: 6. december 2026 kl. 10.00.
Du øver at regulere din indsats på bakkerne og finde en rytme, der passer til terrænet. Intensiteten tilpasses dit niveau.
Sted: Virklund.
5. Flow på sporet
Dato: 10. januar 2027 kl. 10.00.
På en længere tur samler vi det, du har øvet: teknik, valg af tempo og en strategi for bakkerne. Der er også tid til at nyde naturen.
Sted: Mols Bjerge.
Praktisk
- Opstart: 25. oktober 2026 kl. 10.00. Sidste workshop er 10. januar 2027.
- Mødetid: Kl. 10.00.
- Holdstørrelse: Små hold, så der er tid til feedback til alle.
- Trænere: Emma Lemminger har udviklet forløbet og underviser på alle fem workshops. Nicholas er også med ved opstarten.
- Mødesteder: Vi træner i Marselisborg, ved Himmelbjerget, hos LøberLab, i Virklund og i Mols Bjerge. De præcise mødesteder oplyses inden hver workshop.
Tilmelding
Tryk "Reserver din plads" og betal 299 kr. Beløbet trækkes fra prisen. Bagefter kontakter vi dig og aftaler, om du skal med på hele forløbet eller kun på enkelte workshops, og så sender vi en regning på resten.
Hele forløbet koster 1.695 kr. (medlemmer 1.295 kr.). En enkelt workshop koster 425 kr. (medlemmer 325 kr.). Har du spørgsmål først, så tryk "Hør mere".
Normalpris
1.695 kr. for alle 5 workshops · enkelt workshop 425 kr.
299 kr. nu og 1.396 kr. på regning
Medlemspris
1.295 kr. for alle 5 workshops · enkelt workshop 325 kr.
299 kr. nu og 996 kr. på regning
Du betaler 299 kr. nu, og beløbet trækkes fra prisen. Bagefter kontakter vi dig og aftaler, om du skal med på hele forløbet eller enkelte workshops, og sender en regning på resten. Forhindret af skade eller sygdom før opstart? Så får du pengene tilbage. Workshops, du går glip af undervejs, refunderes ikke.
Betal med kort, MobilePay, Apple Pay eller Google Pay.
Eventet er afholdt. Klik her for at se vores aktuelle events.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis jeg bliver syg eller skadet?
Kan jeg købe enkelte workshops?
Skal jeg være medlem?
Løber vi i al slags vejr?
Skal jeg have trailsko?
Skal jeg have bil?
Hvornår betaler jeg resten?
Hvordan hører jeg mere om campen?
Glade løbere
SH
Steen Hegelund
De ved hvad de snakker om 👍
Jeg er 53 år og har altid kun løbet langt. Aldrig hurtigt.
Jeg har aldrig haft så fed en træning før og har aldrig løbet så hurtigt før. På under 6 måneder kom jeg ned under 40 min på 10 km. Jeg løb DHL stafet på 19 min....
4. januar 2026
B
Benjamin
Bedste fysioterapeuter/trænere i Danmark!
Anmelder aldrig på Trustpilot men Løberlab har simpelthen gjort en så positiv forskel i mit liv, at jeg ønsker at dele mine oplevelser med andre!
Kort sagt er det de bedste fysioterapeuter og trænere i Danmark....
30. marts 2026
TA
Troels Bak Andersen
Gode til genoptræning og performance
Løberlab har over flere omgange hjulpet mig med at komme i gang med at løbe igen. Første gang med et rehab forløb på tre måneder, hvor jeg gik fra nul til fem km, og senere et tre måneders performanceforløb, hvor jeg puttede fart og distance på....
28. april 2026
KT
Kasper Thomsen
5 stjerner til Daniel Powell og resten af Løberlab!
Jeg anmelder ellers aldrig på trustpilot. Men Løberlab har reddet mig. Du bliver taget i hånden fra første konsultation, du bliver guidet og der bliver fulgt op hele vejen. Udover at det er så nemt fordi træningsplanerne lander på uret, uden at man skal tænke over det, så er de professionelle....
29. april 2026
NP
Nichlas Petersen
Skadefri i løbet af 1,5 måned
Jeg kom med en ankelskade, som jeg havde gået med i 6 måneder.
Der gik 1,5 måned og jeg var skadesfri, og fortsatte derfor med målrettet træningsplan i 5 måneder uden problemer!
Lysten til at løbe er kun blevet større og sjovere når man ikke har ondt konstant....
29. maj 2026
SN
Søren B. Nielsen
Fantastisk effektivt
Jeg har døjet med skinnebensbetændelse i mange år og havde derfor helt opgivet tanken om at løbe igen. Faktisk havde jeg ikke løbet i mere end ti år. Jeg kontaktede Løberlab, fordi jeg ønskede at give løb en allersidste chance....
6. juni 2026
CL
Christina Lund
Kæmpe anbefaling
Efter en sprungen akillessene fik jeg af en tidligere fysioterapeut besked om jeg jeg aldrig ville komme til at løbe igen. Det var svært at acceptere og derfor opsøgte jeg Løberlab i håb om, at der måske alligevel fandtes en vej tilbage i løbeskoene....
11. juni 2026
J
Jan
Mit første halvmaraton i 10 år
Efter 1,5 års skadespause på grund af inflammation i en slimsæk i hælen – med forløb hos både fysioterapeut, reumatolog og akupunktør – var jeg begyndt at tvivle på, om jeg nogensinde ville komme til at løbe igen....
15. juni 2026
TH
Tina Hansen
Online forløb
Jeg har ad 2 omgange været i online rehab forløb hos Asger i København. Begge gange med overbelastning af svangsenen, og oplevede meget hurtigt bedring efter råd om øvelser og en tilpasset løbeplan....
10. juni 2026
MO
Michelle Olsen
Den bedste investering, jeg har gjort i mit løb
Jeg startede hos Løberlab i november 2022, hvor jeg knap kunne løbe 10 km uden at få ondt i knæene eller ende med skinnebensbetændelse bagefter.
Siden da har de fulgt mig tæt, og min træning bliver tilpasset uge for uge....
16. juni 2026
EB
Emma Smed Bryld
Varm anbefaling!
Jeg startede hos Løberlab efter næsten et år med en løbeskade, hvor jeg stort set ikke kunne løbe. Allerede ved første konsultation gennemgik vi mine gener, jeg fik analyseret min løbestil og lagt en plan, der gav mig troen på, at jeg kunne komme tilbage til at løbe igen....
8. juli 2026
C
Caroline
Virkelig godt forløb!
Jeg tog kontakt til Løberlab på grund af problemer med mit ben. Jeg kom fra en anden fysioterapeut, hvor løsningen på smerterne var at holde en lang pause fra at løbe. Det var ikke den løsning, jeg håbede på, så jeg kontaktede Løberlab i stedet, og det har jeg på ingen måde fortrudt....
13. juli 2026
AH
Alex Heldgaard
Har været klient siden opstart 21-22
Har været klient siden opstart 21-22, og har alle dage været mere end tilfreds. Forskellige trænere, mm. Har været med inde over og flyttet mig fra 10 km løb om ugen til flere marathons, ultraløb....
18. juli 2026
AU
Auriane
I cannot recommend LøberLab enough!
I went from no sort of running whatsoever to running 5-7K twice a week and achieve a 10K race a couple of months ago.
The weekly training goals, the exercises adjustments (based on schedule and pain points) have been key alongside the close support and monthly check-up.
And I'll be forever grate....
17. december 2024
SB
Søren Bøtker
Progressiv tilgang til smerter og genoptræning
Løberlab gør op med den klassiske skades tilgang og bruger løb og styrketræning frem for pause og Ro. Kigger du på total cost, så sparer du meget andet behandling og grej i det lange løb. Kæmpe anbefa....
24. april 2023
K
Karina Madsen
Det er nok det bedste jeg nogensinde har gjort.
Efter en skadespause på 1,5 år havde jeg svært ved at komme i gang med løb igen uden smerter. Jeg startede et rehab forløb fik en solid genoptræningsplan og ikke mindst, hjalp mig med at afkode de signaler min krop sendte til mig. Angsten for at få en ny skade fyldte meget for mig, og det var af....
22. oktober 2024
Fortæl os om dit løb
Udfyld formularen, så ringer vi dig op og finder ud af det sammen - uanset om du er skadet, jagter en tid eller bare gerne vil i gang.
1
Du fortæller om dit løb
2
Vi ringer dig op
3
Vi lægger en plan sammen
Det er os, der ringer dig opStore mål, små skavanker, vilde idéer - vi glæder os til at høre det hele.