Fysiologiske test med VO2-max og tærskler
Fysiologiske test er ikke kun for eliten. Det er relevant for alle, som ønsker at kende nuværende kapacitet, få præcise træningszoner og opnå en dybere indsigt i egen krop og fysiologi.
Det kan give dig bedre forudsætninger for at planlægge din træning præcist ud fra dine zoner og fysiologiske begrænsninger.
Få det meste ud af din træning
Vi ved, hvor frustrerende det kan være at holde sig tilbage fra løb. Men den gode nyhed er, den bedste genoptræning i næsten alle tilfælde indeholde løb. Hvis du oplever smerter i forbindelse med løb, så lad os finde løsningen sammen. Vi starter med en grundig undersøgelse og en analyse af din træningshistorik så vi kan finde årsagen. På den baggrund kan vi udarbejde en plan, så du hurtigt og sikkert kan komme tilbage i løbeskoene.
Kend din kondition
Bliv klogere på, hvad du maksimalt kan præstere målt ud fra maksimal iltoptagelse.
Mål dine fremskridt
En forbedret Vo2-max over tid vil altid være positivt for en løber. Både for præstation og sundhed.
Resultat klar med det samme
Efter endt Vo2-max test vil du få dine resultater med det samme.
Kan også udføres på cykel
Testen behøves ikke at blive udført på et løbebånd, hvis anden kredsløbsmaskine føles mere tryg.
En VO2-max test er for dig, som ønsker at kende sit kondital!
Ønsker du at kende din Vo2-max samt max-puls, så er en Vo2-max test det rigtige valg for dig. Testen tager 15-20 minutter at gennemføre og vil have til formål at presse dig til maksimalt arbejde.
Kend dine træningszoner samt fysiologiske profil igennem en tærskeltest
Ønsker du en indsigt i din fysiologi? Og vil du gerne vide, hvordan du planlægger din træning så optimalt som muligt? Så er en tærskeltest det rette valg for dig.
Bliv klogere på din fysiologi
Data fra en tærskeltest kan vise dine fysiologiske styrker og svagheder.
Kend dine træningszoner
Efter endt tærskeltest vil du kende dine træningszoner, som du kan implementere i din træning.
Kend din laktattærskel samt aerobe og anaerobe tærskel
Vi finder frem til dine forskellige tærskler, så din træning kan optimeres.
Kend din forventede intensitet for halvmarathon, marathon, 10km og 5km
Ud fra en tærskeltest vil vi kunne estimere en forventelig intensitet til dit race.
VO2-MAX TEST
Den hurtige
Find din maksimale iltoptagelse (kondital)
Varighed ca 45 min (15-20 min aktiv)
Skriftlig rapport med data fra din test
PLUS gennemgang af rapport 389.-
Tærskel test
Den mest populære
Tærskel test med præcise træningszoner
Varighed 90 min (45-60 min aktiv)
Få målt din lungekapacitet som en del af testen
Skriftlig rapport med data fra din test
PLUS Tilkøb af laktat 399.-
PLUS gennemgang af rapport 389.-
Glade løbere
KØ
Kresten Østerby
Det føles sgu næsten som snyd når man bliver så god til løb
Har nu lagt over 3000Km i benene under administration af Løberlab uden en eneste skade og får stadig nedlagt nye mål som jeg aldrig havde troet var muligt bare at overveje. Det føles sgu næsten som sn
16. februar 2025
UH
Ulla H.C
Godt forløb hos løberlab 🏃♀️
Jeg har flere gange forsøgt at løbe mig selv igang, men opgivet med smerter i lænden. Et forløb hos Asger fra løberlab har gjort hele forskellen, jeg løber nu uden at have ondt nogen steder 15-20 k...
24.december 2024
LI
Linus
Bedste investering!
Gør det! Jeg havde den fornøjelse t arbejde med LøberLab både i et REHAB og PERFORMANCE forløb. De gør sig umage ved at bruge lang tid på identifikation af den pågældende skade. De bruger tid på at vi
4. februar 2025
KH
Kis Holm
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab...
Fik et brud på foden med efterfølgende brug af støvle i 5 uger. Jeg startede et optræningsforløb hos Mads ved Løberlab. Genoptræningen startede allerede mens jeg havde støvlen på...
18. november 2024
JV
Jane Vestergaard
Fra længerevarende smerter i baglåret til Marathon..
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab både for at få bugt med smerter i mit baglår og for at blive en bedre løber. Allerede efter første session fik jeg et klart indtryk af, at de havde styr ...
18. november 2024
AJ
Amanda Jensen
Super forløb!
Asger har hjulpet mig med at komme ovenpå efter en løbeskade i læggen. Det handlede om stadig at løbe, men i et omfang som gjorde, at jeg langsomt kom over skaden uden at miste min grundform. Jeg ...
2 .oktober 2024
KØ
Kresten Østerby
Det føles sgu næsten som snyd når man bliver så god til løb
Har nu lagt over 3000Km i benene under administration af Løberlab uden en eneste skade og får stadig nedlagt nye mål som jeg aldrig havde troet var muligt bare at overveje. Det føles sgu næsten som sn
16. februar 2025
UH
Ulla H.C
Godt forløb hos løberlab 🏃♀️
Jeg har flere gange forsøgt at løbe mig selv igang, men opgivet med smerter i lænden. Et forløb hos Asger fra løberlab har gjort hele forskellen, jeg løber nu uden at have ondt nogen steder 15-20 k...
24.december 2024
LI
Linus
Bedste investering!
Gør det! Jeg havde den fornøjelse t arbejde med LøberLab både i et REHAB og PERFORMANCE forløb. De gør sig umage ved at bruge lang tid på identifikation af den pågældende skade. De bruger tid på at vi
4. februar 2025
KH
Kis Holm
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab...
Fik et brud på foden med efterfølgende brug af støvle i 5 uger. Jeg startede et optræningsforløb hos Mads ved Løberlab. Genoptræningen startede allerede mens jeg havde støvlen på...
18. november 2024
JV
Jane Vestergaard
Fra længerevarende smerter i baglåret til Marathon..
Jeg henvendte mig i foråret til LøberLab både for at få bugt med smerter i mit baglår og for at blive en bedre løber. Allerede efter første session fik jeg et klart indtryk af, at de havde styr ...
18. november 2024
AJ
Amanda Jensen
Super forløb!
Asger har hjulpet mig med at komme ovenpå efter en løbeskade i læggen. Det handlede om stadig at løbe, men i et omfang som gjorde, at jeg langsomt kom over skaden uden at miste min grundform. Jeg ...
2 .oktober 2024
Bliv ringet op
Vi vil meget gerne høre mere om dig, så vi kan finde ud af, hvordan vi hjælper dig bedst. Udfyld formularen, så svarer vi og aftaler et tidspunkt der passer dig.